Η κατάθλιψη θεραπεύεται –άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο– με φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Σε αυτό συμφωνούν όλοι οι ειδικοί.
Επειδή, όμως, τα φάρμακα δεν είναι πάντα ακίνδυνα, γι’ αυτό και οι ειδικοί ψάχνουν εναλλακτικές λύσεις για να τα αντικαταστήσουν.
Ένας αλλιώτικος τρόπος, λοιπόν, για να αντιμετωπισθεί η ήπια και μέτρια κατάθλιψη είναι η συστηματική σωματική άσκηση.
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή: http://www.manslife.gr/fitness/ygeia/askiseis-kata-tis-katathlipsis